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「尿尿有泡泡，是不是腎臟出了問題？」成大醫院腎臟科郭依婷醫師表示，同樣是泡泡尿，結果可能大不同，關鍵則在於分辨尿液中的溶質，尤其是蛋白質，也就是所謂的「蛋白尿」，並據以追查背後的實際病理原因。

郭依婷指出，在正常生理情況下，小便也可能出現泡泡。如尿速較快、溶質濃度較高，而改變尿液的表面張力，就可能出現泡泡。若是持續不消失或反覆出現的泡泡尿，甚至已出現其他表徵，如全身水腫、血壓升高等，就應進一步檢查來分辨小便形成泡泡的原因。

如何判斷是否有蛋白尿？郭依婷說，可以先用尿液試紙做初步篩檢，報告的「+」數或含量愈高，表示尿中的白蛋白愈多；但因尿液試紙的測定會受到當次尿液濃度影響，若複檢結果一直都有蛋白尿，則應至檢測1天的尿蛋白排泄量，正常狀況1天不應超過150至200毫克。

一旦確定有蛋白尿，除量化尿中蛋白總量外，還需區別是否為病理性蛋白尿。其可能來自原發性腎臟病（如腎絲球腎炎）或常見的系統性疾病（如糖尿病），需配合不同的檢查協助診斷，如鏡檢有無紅血球、圓柱等線索，其他實驗室檢查則包括：肌酸酐等腎臟功能指標、血清學檢查、超音波等，甚至腎臟切片。

值得注意的是，有時會因為發燒、感染、運動等活動，導致腎臟過濾通透性改變，而造成暫時性蛋白尿，這種情況會在引發因素消失後隨之消失；與活動和站立有關的姿勢性蛋白尿，多認為是良性的病程，通常隨著年紀增長後逐漸改善。

郭依婷醫師呼籲，腎臟是維持身體代謝平衡的重要器官之一，不論是泡泡尿或蛋白尿，皆有正常和異常的可能性，雖不需過度緊張，但也不能掉以輕心，她提醒指出，若持續未改善，應進一步諮詢。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

端午連假即將到來，而來趟悠閒的一日或兩天一夜輕旅行，適時抒發生活工作累積的壓力，是現代人的小確幸。不管是到新竹漫步油桐花道，或台南古城體驗文化之美，趁假日走出戶外呼吸新鮮空氣，為自己充充電，趁著即將到來的端午連假，可來場說走就走的初夏小旅行。

穿搭達人方碩蔚建議出遊穿搭時，不要因短期出遊，而輕忽了戶外應有的穿搭注意事項，記住適當的搭配，能為旅行更加分。方碩蔚表示、出門在外最忌諱「衣不逢時」，在5、6月的時候，因為正處梅雨季節，天氣悶熱潮濕，更有讓人措手不及的傾盆大雨，沒做好準備的旅行，只會讓自己壓力更大，枉費紓壓的初衷。

方碩蔚建議，旅行穿搭服飾首看舒適透氣度，若穿錯衣服，一整天跑跳的熱汗悶在身體表面，不僅身體不舒服，更難免散發出奇怪的味道，若是和朋友或另一半旅行就更顯尷尬，所以可以挑選吸濕快乾的衣服出遊，適合春夏活動，也可以幫助將汗水排到衣物的表層，減少身體負擔。

▲出遊建議隨身攜帶一件防水、防風的機能外套。（圖／精緻公關提供）

穿搭達人方碩蔚也提醒，除了適合活動的上衣外，也建議隨身攜帶一件防水、防風的機能外套，以應付即將到來的梅雨季節，除了能阻擋外來濕氣，避免身體著涼，在不增加行李負擔前提下，旅行者也可自由視天氣變化調整穿搭，用完善的準備讓輕旅開箱行更美好。

另外，還有台灣服裝品牌，將保養聖品「膠原蛋白」加入衣料材質，在穿衣的同時還能兼顧肌膚養護，也很適合女性朋友穿著出遊旅行；此外，甚至考量初夏蚊蟲孳生問題頻繁，更推出從花朵萃煉出高含量的防蟲菊酯、有防蚊機能保護的衣服材質，也十居家商品分適合出遊時穿著，即使出門在外，也不用擔心外在環境對皮膚的侵害。

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